吃燕窝的注意事项有哪些?别让保养变调养!

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燕窝虽然是一种对身体很好的滋补品，而且也适合大部分人群的食用，不过我们在日常食用燕窝的时候，也不应该随便就进食，也应该注意有关吃燕窝的注意事项，这样才可以更好的发挥出燕窝的功效和作用。

吃燕窝的注意事项

1、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

2、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

3、吃燕窝的时候不要吃辛辣油腻的食物。

4、吃燕窝最好不要把燕窝直接倒在锅中煮的，那么就没有燕窝的味道了，而且在取多少燕窝或者是糖的时候，一定要根据自己适量添加。

5、吃燕窝要讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

6、不满4月的新生儿不能吃燕窝，因为他们消化系统发育还不够完全，吃燕窝可能会导致消化不良。4月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

6、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

希望大家在生活中食用燕窝的时候最好避开上面给大家列举的几条注意事项，因为我们吃燕窝的目的是保养自己，而不是让自己的身体变的更差。

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