睡觉磨牙危害大 晚上睡觉磨牙怎么办?(2)

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睡觉磨牙怎么办?

1、放松心情顺其自然，不要过度劳累，还可以着重培养良好的睡前习惯，包括入睡前保持心境平和，不宜看过于惊险刺激的电影。

2、晚上不喝咖啡和浓茶，甚至入睡前用热水泡泡脚等。

3、建议先看口腔科，毕竟夜间磨牙，牙齿在没有食物缓冲的时候持续摩擦，日子久了，对牙齿是一种损耗。

4、如果改善紧张心态后，磨牙症状仍得不到改善，医生评估后，视需要可加磨牙矫治器辅助治疗。

相信大家看了以上内容后，已经了解到睡觉磨牙的危害以及治疗方法了，睡觉磨牙不是病，但是给人的精神折磨一点也不少，特别是小孩出现磨牙情况家长一定要注意，每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒大家治疗磨牙的方法有好多种，原则是阻断病因，减少损害，如果自我治疗没什么效果，要去及时看口腔科。

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