冬日可爱宜负暄养生

2010-09-22　分类：艾灸

本报讯（王东城伟山）今日是大雪节气。“杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。”正如白居易诗句所描述，本周天气晴好居多，阳光充足，可以多晒太阳，有益身体健康。

冬天晒太阳也要把握好时机，建议的最佳时间是8:00-10:00和16:00-17:00，这两个时间段太阳的紫外线相对较弱，每天晒半个小时即可。晒完太阳之后记得及时补充水分，涂抹润肤乳等，避免因为晒太阳而导致的皮肤干燥问题。