睡觉也有大学问 不好的睡觉姿势对人体也有坏处
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一个成年人每天需要的睡眠时间大概是七个小时左右，这个时间还是相对比较长的，因此，一个健康的睡眠姿势就显得非常重要了。不良的睡眠姿势可能会给人体造成一系列呢危害。
第一，俯卧睡眠姿势对人体可能有这些危害。有一些朋友会比较喜欢采用俯卧的睡姿进行睡眠，而这种睡姿其实会给人造成一定的危害。比如，俯卧睡觉如果出现意外，就有可能完成人们的呼吸不通畅，从而影响人们的睡眠质量，甚至给人们造成其他更加严重的影响。
第二，仰卧睡姿对于一些人来说也有可能出现意外。仰卧睡姿可以说是最为中规中矩的一个睡姿了，但是对于一些人来说，这种睡姿也可能造成人的睡眠中呼吸障碍。长时间的仰卧睡姿会使人的舌头因为重力作用而堵塞一定的呼吸道。
一般来讲，以现在的科学成果来说，最为适合人们的睡觉姿势应该是侧卧，且是右手在下的侧卧睡姿。每日养生网(www.tqys.net)调查发现，这种睡姿一般不会影响到人们在睡眠状态下的呼吸，也不会对人们一些比较重要的内脏器官造成严重的压迫。当然，这个姿势只是针对大多数的人，对于有特殊身体情况的人来说，可以采用其他的更加适合自己的睡眠姿势。
适合人们的睡觉姿势都一样吗？对于不同的人，其实适合其的睡眠姿势是有所不同的。以下举几个比较特殊的需要采用其他睡眠姿势的例子。
第一，孕妇可以说是比较特殊的人群了，为了后期婴儿的健康发育以及孕妇的身体健康，孕妇应该从孕早期就开始适应比较特殊的侧卧睡觉姿势，这对于怀孕的顺利度过都是非常有意义的。
第二，对于身体某些部位受到伤害的人来说，也需要采用一些特殊的睡姿，以保证人的舒适和伤口的恢复。比如对于右侧腹部开刀手术的人自然是不能够使用压迫伤口的睡姿。
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