上火口舌生疮适宜吃哪些食物 降火还需这样吃

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当身体内出现上火的症状以后，最先表现出来的症状就是口舌生疮、口腔溃疡等，这也是身体内免疫系统紊乱引起的疾病。口舌生疮虽然病情不是很严重，不过对饮食有很大的限制，过热、过冷、过酸、过咸等食物，都会引起剧烈的疼痛，让不少本身已经火气攻心的人群体验到了火上浇油的感觉。

上火出现口舌生疮的症状以后，尽量食用一些药物进行缓解，同时在饮食上也要格外的注意，那么上火口舌生疮适宜吃哪些食物进行缓解呢?

苦瓜的食用功效

苦瓜性凉，其中含有的营养物质具有很好的清热解毒、清心明目的作用，适量食用以后，可以将身体内的火气排泄出去，清热降火的效果极佳。

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素不仅具有很好的清热降火的作用，还能增进食欲，具有健脾开胃的作用。

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冬瓜性凉，其中含有的营养物质具有很好的清热解毒、利尿消肿的食用功效，适量食用以后，可以将身体内的火气代谢出去，具有清心火、泻脾火的作用。

冬瓜的食用方法有很多种类，比如说冬瓜排骨汤、冬瓜瘦肉汤、冬瓜虾仁汤、冬瓜蛤蜊汤等种类，冬瓜搭配肉类一起炖煮，不仅可以很好的吸收肉质中的油腻，还具有很好的清香口感，滋补降火的效果极佳。

莲子的食用功效

莲子性凉，其中含有的营养物质具有很好的清热解毒、清心养神、降火去燥的食用功效。

莲子的食用方法有很好，比如说莲子银耳汤、莲子百合汤、莲子红豆汤、莲子薏仁汤等，都可以促进身体内湿火的代谢，具有很好的清热解毒的食用功效。

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