调理肠胃的食谱二：红薯栗子排骨汤 栗子吃多了有什么危害?

调理肠胃的食谱二：红薯栗子排骨汤

红薯一直是医生推荐的养胃补气的良药，而栗子也是可以促进肠胃的蠕动，两者一起搭配的话能够很好地调理肠胃。如果感到肠胃不舒服的话，就赶紧学着做这道美味的养生菜。具体的做法是将半斤的排骨清洗干净，1个大红薯去皮后切成块状，将生的板栗剥开，然后在锅中放适量的清水，将排骨放入其中焯水后捞出备用，接着将栗子、红枣和排骨一起放入高压锅中炖2个小时，最后出锅前加入少许的盐即可食用。

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栗子吃多了有什么危害?

1、消化不良：栗子虽然是非常营养的食材，但是并不适合多吃，因为栗子中含有大量的淀粉，非常不好消化，食用过多容易导致消化不良、腹胀等不良症状，不利于肠胃健康。

2、导致便秘：栗子食用过多，还会在肠道中产生一定的气体，不仅会导致胃肠道的胀气，还会影响通便，从而导致便秘症状。

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糖炒栗子吃多了有什么危害?

1、糖炒栗子吃多了会导致肥胖，因为糖炒栗子中含有丰富的淀粉、以及糖分，食量食用有益于人们的身体健康，但是食用过多却容易导致肥胖。

2、糖炒栗子吃多了容易导致上火便秘，因为栗子是性质甘温的食物，炒栗子的性质更热，食用过多非常容易导致上火喝便秘。

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女人栗子吃多了有哪些危害?

1、导致消化不良：栗子虽然营养价值高，但是却不容易消化，所以食用过多的话，会加重肠胃负担，导致消化不良、肠胃不适。

2、导致肥胖：栗子营养丰富同时热量也不低，并且栗子中还含有大量的淀粉，食用过多的话是非常容易导致肥胖的。

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栗子粥有哪些功效

栗子(鲜)

栗子富含丰富的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，对高血压、骨质疏松、冠心病、动脉硬化等有非常好的预防效果。栗子历来也备受人们推崇，不仅仅是因为其口感软糯顺滑、口味甘甜;更因为其味甘性温的特性，能够暖脾胃、强筋骨、补肾益气、活血止血。

稻米

大米性温和，营养成分高，是我们平时的主食，也是人体补需的重要来源。大米含有丰富的维生素，具有健脾养胃、补气益精、止渴止泻等功效。

栗子粥丰富的蛋白质、维生素等物质提供了人体必需的能量，老人经常使用栗子粥可以增进食欲，健脾养胃，补肾强体。小孩子经常食用栗子粥可以预防幼儿腹泻，口角炎等症状。

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女人吃栗子有哪些坏处

1、栗子中含有比较多的碳水化合物，所以一次性吃太多的话，可能会导致消化不良。

2、栗子保存不当的话很容易腐烂变质，如果进食了这种的栗子后，可能会导致身体出现一系列的中毒反应。

3、栗子含糖量比较高，所以不适合糖尿病患者进食。

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