这样的 我心中的冬日限定（红薯栗子糖水你能吃多少）

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一碗红薯栗子糖水温暖冬日的心

By dinaking

用料

红薯 半个栗子 6个红糖 25g水 1200g

做法步骤

1、准备好所有的食材

2、红薯去皮，切成滚刀块

3、栗子去掉底部，放锅里煮一下方便去皮

4、去皮后的栗子对半切开

5、电饭煲内加入适量的清水

6、加入红糖

7、加入栗子，煮饭模式开启煮糖水

8、煮了大概10分钟左右放入红薯继续煮

9、煮好之后就可以喝了

10、冬日喝一杯暖暖的糖水真是非常的舒服

11、赶快做起来吧

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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