神经衰弱怎么办？按摩哪些穴位 可以缓解神经衰弱

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由于现代社会发展节奏越来越快，很多上班族都会奔波在公司和家庭之间，再加上饮食不规律、生活节奏紊乱、长期的睡眠不足等等因素，都会导致身体的健康处于亚健康的状态。

由于很多上班族都是大量的脑力劳动，很容易引起神经衰弱，危害着身体的健康，那么日常生活中，可以按摩哪些穴位，缓解神经衰弱呢?

按摩哪些穴位可以缓解神经衰弱

1、角孙穴

角孙穴位于耳尖正上方入发际处。2、风池穴

风池穴位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处。

3、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。

将双手搓热，适当的按摩以上穴位，对神经衰弱有很好的缓解作用。

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当身体出现神经衰弱的情况下，尽量减轻自己的工作负担，适量的调节自己的饮食结构，养成良好的生活习惯，拥有充足的睡眠，对神经衰弱有很好的缓解作用。

如果神经衰弱的症状比较严重的情况下，需要及时的到医院接受检查以及治疗，对症下药，以免诱发其他并发症，反而会加重神经衰弱对身体的危害。

如何预防神经衰弱

结合自己身体的健康情况，制定健康的饮食结构，荤素搭配，营养健康，滋补均衡，调节身体的胃肠道代谢。

适当的进行身体锻炼，调节情绪，拥有良好充足的睡眠，让身体恢复到一个健康的症状。

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