玉米糁的功效与作用禁忌 “黄金作物”不是人人都能吃

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玉米糁是我们生活中常吃的一种主食，它原是北方农村的一种早晚吃食，玉米糁含有丰富的营养素，在美国和其他一些发达国家，玉米已经被列为谷类食物中的首位保健食品，接下来我们就来看一看玉米糁的功效与作用禁忌吧!

玉米糁的功效与作用：

玉米糁含有丰富的营养素。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

玉米糁的营养价值(好处)：

玉米糁含有丰富的营养素，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。

玉米糁的食用禁忌：

1、玉米忌和田螺同食，否则会中毒。

2、不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

3、尿失禁患者、腹胀者慎食玉米糁。

以上就是玉米糁的功效与作用禁忌了，每日养生网tqys.net温馨提醒您，玉米糁是玉米成熟后磨碎成的细小颗粒，含有的粗纤维很多，长期吃对身体方面的改善，都有着很好的帮助，也特别适合减肥健身的人食用哦!

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