老年人能不能吃叶酸?老年人吃叶酸的注意事项
2012-02-12 分类:中老年养生
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叶酸指的是多种B族维生素的复合体,是一种对人体健康非常有益的营养成分,人们如果缺乏了这种营养就会影响人们的健康,但是很多人认为叶酸只有备孕的人群和孕妇才需要吃,那么老年人能不能吃叶酸呢?老年人吃叶酸的注意事项有什么?
老年人能不能吃叶酸能吃。
老年人日常生活中如果出现叶酸缺乏的情况,也是可以服用叶酸的,适量服用叶酸对老年人的健康有很多好处,因为叶酸具有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、增强老年人身体免疫力等作用,所以老年人是可以吃叶酸的。
老年人吃叶酸要注意什么本文原创栏目https://www.tqys.net/rq/zln/不得转载1、老年人在服用叶酸的时候要注意不能和维生素C一起服用,会影响人体对于叶酸的吸收。
2、老年人服用叶酸的时候还需要注意用量,建议咨询专业的医生,不要盲目服用,以免出现副作用。
3、最后一些对叶酸过敏的老年人,是不可以服用叶酸的,不利于身体健康。
老年人缺乏叶酸的症状1、老年人如果缺乏叶酸,可能会出现食欲不振、虚弱、头痛、心跳加速、情绪暴躁、以及腹泻等不良症状。
2、老年人缺乏叶酸还容易出现精神萎靡、口腔溃疡、贫血等不良症状,严重的还会影响大脑功能。
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