想变美的小姐姐别走 这里有你想要的排毒养颜粥

女人喜欢容颜是众所周知的，也是天性使然，所以，想方设法让自己变的更好看，是每一个女孩子都会做的事情，那么在生活中应该怎么做，才能让自己变的更好呢?

今天就先从饮食上入手，看看有哪些粥适合各位小姐姐们食用。

桂花莲子粥的做法和功效是什么

材料：桂花、莲子、大米

做法：

1、提前一晚将莲子洗净后，用水泡一夜后，将莲心取出备用;

2、将大米洗净与莲子一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火熬煮成粥，然后加入适量桂花，搅拌均匀，关火焖20分钟左右即可。

功效：润肤美容、补血安神。

红枣山药粥的做法和功效是什么本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

材料：红枣、山药、大米

做法：

1、将红枣洗净后去核备用;

2、将山药洗净后去皮切小块备用;

3、将大米洗净后，与红枣、山药一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火熬煮成粥即可。

功效：补血养颜、滋阴润燥。

玫瑰薏米粥的做法和功效是什么

材料：黑米、薏米、玫瑰花、红糖

做法：

1、将薏米提前洗净，然后浸泡一夜备用;

2、将干的玫瑰花用水泡开备用;

3、将黑米与薏米一起放入锅中，然后适量清水，用大火烧开后，转小火熬煮成粥后，加入适量红糖和玫瑰花，然后搅拌均匀，关火焖20分钟左右即可。

功效：美白润肤、利尿消肿，调节内分泌。

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