女性想变美 常喝这几种蔬果汁（排毒又养颜 抗衰又护肤）

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夏季是个相当令女性朋友们纠结的季节，既想将自己最美好的一面展现出来，又担心干燥的高温伤到柔嫩的肌肤；还有就是身材问题，在这个以瘦为美的时代，一日三餐都不敢多吃，想要变美似乎真的不容易，不妨多喝些蔬果汁，这几种排毒养颜又护肤，还有抗衰老的作用，不妨跟着来看看。

首先就是色彩比较鲜艳的白菜番茄汁，选择的时候要注意，白菜只取里面的心，这样不会带有过多的青菜味，量也不宜过多，主要是用里面的粗纤维，自然成熟的番茄切块之后，混合放到榨汁机中做成汁，不但有助于排毒，丰富的维生素还有抗衰老和护肤的作用。

再就是色彩同样亮红的混合果蔬汁，这里面必不可少的材料就是胡萝卜、菠菜、苹果和柠檬，为了避免菠菜的涩味，可以预先放到里面榨汁，再加入剩余的蔬果块，饮用之后补血效果相当好，各种营养物质丰富，排毒养颜缓解眼部疲劳，关键味道相当丰富。

女性就是喜欢红色的东西，饮料也不例外，红柚菠萝汁相当受人欢迎，两种食材一年四季都很常见，价格也没有过多的起伏，剥皮的红柚记得去掉里面的白筋，菠萝切块之后适当过下盐水，做的时候放点蜂蜜，不但味道不会太酸，还有润肠护肤的功效，皮肤干燥和面部发痒要勤喝，养颜护肤效果相当不错。

再就是绿色的苹果西蓝花汁，朝气蓬勃的色彩看在眼里就十分舒服，适量的空心菜搭配西蓝花，打碎之后再混合青苹果榨汁，适当添点凉白开做调整，喝完之后对皮肤超级好，抗氧化类物质相当丰富。

玻璃西芹汁做出来也是绿色的，西芹切小段和去皮切块的菠萝榨成汁，身材偏胖的可以经常喝，不知不觉就变瘦，关键皮肤也变好了。

夏季常喝这几种蔬果汁，排毒又养颜，抗衰又护肤，比饮料强多了。很多女性都有喝蔬果汁的习惯，养颜又瘦身，对身体好处多多，何乐而不为呢！

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