冬天适合喝的保健茶 适当喝茶有益身体健康

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在我国有很多人都喜欢喝茶，茶是我国的传统饮品，种类众多、营养丰富，还具有一定的养生保健的作用，冬天的时候大家也可以喝一些保健茶，这样有益于人们的身体健康，那么大家知道冬天适合喝的保健茶都有哪些吗?快来了解一下吧!

冬天适合喝什么保健茶

1、姜苏茶：姜苏茶就是用生姜和苏叶制成的茶，冬天喝姜苏茶具有祛风散寒、调理脾胃的作用，还可以预防感冒等疾病，有益于身体健康。

2、玫瑰普洱茶：玫瑰普洱茶也非常适合冬天喝，不仅可以暖胃驱寒，还能疏肝解郁、缓解冬天的一些不良情绪。

3、红枣茶：冬天还非常适合喝红枣茶，红枣营养丰富，泡茶具有健脾和胃、补血益气等保健作用，这种茶更适合女性喝。

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1、大量的喝茶对于人们的身体健康也非常不好，茶叶中的一些成分对肠胃有刺激作用，大量喝茶容易导致腹胀不适、消化不良等症状。

2、另外茶叶中含有鞣酸成分，会影响身体对于铁元素的吸收，大量喝茶不利于人体吸收营养。

3、最后大家都知道茶叶中含有咖啡因成分，而大量喝茶可能会引起一些心脑血管疾病，不利于人们的身体健康。

冬天喝茶要注意什么

1、冬天气候寒冷，所以大家在冬天喝茶不要喝一些性质寒凉的茶，也不要喝一些凉茶，以免影响肠胃健康、还可能会导致体寒等情况。

2、另外冬天喝茶大家还需要注意，不能空腹喝茶、不能喝烫茶、也不能喝浓茶、更不能晚上喝茶，这样都会影响人们的身体健康。

3、最后大家要注意，经期女性、孕妇、以及贫血人群也不适合喝茶，不利于人们的健康。

上文详细为大家介绍了冬天适合喝的保健茶、喝茶过多的副作用、以及冬天喝茶的注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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