春季脾虚怎么调理？脾虚都有哪些危害？

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脾是我们人体非常重要的淋巴器官，是人体的血库、还具有过滤病菌、异物等作用，对于我们的身体健康有着重要的作用，但是有时候人们会出现脾虚的情况，那么大家知道春季脾虚怎么调理吗?脾虚都有哪些危害呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

春季脾虚该怎么调理?

1、食疗调理：日常生活中人们可以多吃一些补脾的食物，比如粳米、山药、牛肉、鸡肉、莲藕、薏米等等，这些食物都具有极好的补脾益气的作用，有益于人们的脾脏的健康。

2、适当运动：日常生活中适当的运动还具有健脾的作用，也有益于人们的脾脏健康，但是大家不能进行剧烈运动，可以做一些舒缓的有氧运动。

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1、脾脏具有运化水湿的作用，如果脾虚的话，很容易导致人们出现水肿肥胖的症状，特别是腰腹部的肥胖，非常不好看。

2、脾虚的人一般消化功能也会受到影响，常常会消化不良、食欲不振、严重的甚至会有便秘的情况。

3、对于女性来说，脾虚还会导致白带异常，有时候会过多，有时会过少，非常不利于妇科的健康。

脾虚的人需要注意什么?

1、饮食禁忌：脾虚的人在日常饮食中很多食物都不适合吃，比如苦瓜、黄瓜、芹菜、莴笋、绿豆、豆腐、荞麦、山楂、牛奶、鸭肉等等，这些食物都会都容易加重脾虚症状，不利于身体健康。

2、注意情绪：脾虚的人在日常生活中，还需要注意保持良好的情绪，不良的情绪也不利于保养脾脏、不利于脾脏的健康。

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