吃碧根果的副作用 哪些人不适合吃碧根果?

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碧根果属于山核桃之一，是非常营养美味的坚果食物，日常生活中很多人都喜欢吃碧根果，食用碧根果具有健脑益智、补充营养、美容护肤等保健作用，但其实吃碧根果也具有一定的副作用，下面小编就来为大家介绍一下吃碧根果的副作用吧!

吃碧根果有哪些副作用?

1、吃碧根果容易发胖

碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量。因此，对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多的话，容易影响消化，造成来身体肥胖。

2、吃碧根果容易影响血脂

碧根果虽然营养美味，却含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素;碧根果当中所含的脂肪的含量非常高，吃多的话自容易让血脂含量变的比以前高。

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