尿酸高的早期预防到底有多重要

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尿酸高是一种常见的体内嘌呤紊乱引发的疾病，初期症状不明显，且不会对身体造成明显的危害，因此，在尿酸高初期往往得不到患者的重视，尿酸高往往是由于饮食不当引起的，本文主要整理了有关尿酸高常见的原因，危害和注意事项，每日养生网（www.tqys.net）提醒广大网友，常吃这些食物，可以预防尿酸高症状。

尿酸高和哪些因素有关?

1、嘌呤摄入过多，饮食结构不合理，多吃火锅，海鲜等刺激性食物容易引起尿酸高症状。

2、患有肾功能障碍和滥用药物等也会引发尿酸高症状。

3、不健康的生活习惯，如长期熬夜，吸烟饮酒等。

4、肿瘤，血液疾病或肥胖等病症也会导致尿酸升高。

5、红细胞增多症，慢性溶血性贫血等症造成嘌呤代谢增加。

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1、长期尿酸高得不到及时治疗，会引发肾脏疾病，急性肾功能衰竭或慢性肾功能不全等症。

2、尿酸高患者还会引发关节炎症，如痛风性关节炎，甚至会造成关节骨质畸形，严重影响患者的正常生活。

3、尿酸高和高血压，高血糖等常会引发身体多个器官和组织的损害，引发心脑血管和胰腺疾病等。

怎么预防尿酸高?

1、养成良好的饮食习惯，多喝水，饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃豆制品，肉类和动物内脏等。

2、进行适当的有氧运动，但避免运动过于剧烈，引起关节损伤，养成良好的生活习惯，戒烟忌酒。

3、养成每天睡前泡热水脚的习惯，保持充足的睡眠时间，注意劳逸结合，放松心情。

4、控制体重，如果出现痛风症状一定要及时到医院进行治疗。

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