重阳节养生注意事项 老人尤其多注意！

重阳节对于老年人来说，是一个比较重大的节日，在重阳节左右，养生也是一个比较常谈论的一个话题。

那么在重阳节养生会有哪些注意事项呢?下面每日养生网（www.tqys.net）给大家简单分析了一些，尤其是对于老年人和体质较差的人群来说，更需要多加注意!

重阳节饮食注意事项

1、以平补为主，不要过多滋补，多吃一些性味甘平的食物。

2、少吃辛辣燥热的食物，多吃一些润肺生津的食物。

3、注意健脾养胃，多喝粥汤。

4、注意饮食顺序，不要吃难消化的食物。

重阳节运动注意事项本文原创栏目https://www.tqys.net/sj/jq/不得转载

1、运动前要进行热身运动。

如果觉得《重阳节养生注意事项 老人尤其多注意！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！