春天养生正当时 3种食物不错过 补充营养 身体棒棒哒！

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春天养生正当时，3种食物不错过，补充营养，身体棒棒哒！

1、牛甘果

先苦后甘甜的牛甘果，又叫金油子，多见于野生，是一种营养价值极高的功能性水果。富含维生素C、柠檬酸等微量元素，常吃可生津解渴、润喉利咽，清热化痰，远离肺热咳嗽、久咳不止等各种咳嗽症状。

2、火龙果

火龙果的营养非常丰富，经常食用火龙果可以起到美白抗衰老的作用，因此火龙果深受广大人群的喜爱。但是大家在吃火龙果的时候，一般只吃里面的果肉，皮都扔掉了，其实火龙果的皮也是一种营养价值极高的好东西。

3、黑布林

黑布林，是李子的一种，也叫黑李子、黑布朗、美国李等，果皮颜色为紫黑色，透着淡淡的果香，果肉甘甜中带酸，清爽可口，但果皮较为酸涩。黑李营养丰富，含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。经常吃一些黑布林有很好的美容功效，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

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