立春节气养生饮食 立春吃这些对身体好

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立春是我国二十四节气中的第一个节气，象征着春天的开始，而在我国每个节气不仅有对应的风俗，还有很多美食，那么大家知道立春适合吃哪些食物吗?立春节气养生饮食都有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）马上就来为大家介绍一下吧!

立春吃什么食物有益于身体健康?

1、大枣：大枣是粉刺航营养的食物，中医上认为，春天适合吃一些甘味的食物，所以立春吃大枣是有益于人们的身体健康的，具有补血益气、安神健脾的作用。

2、萝卜：立春的时候也非常适合吃萝卜，萝卜中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等有效成分，食用可以缓解春困，还能增强身体免疫力，对身体健康非常有利。

立春时节有哪些传统美食?本文原创栏目https://www.tqys.net/sj/jq/不得转载

1、春饼：自古以来立春的时候就有吃春饼的习俗，春饼是一种烫面薄饼，人们在春饼中卷上很多的菜，有荤有素，卷在一起吃，非常美味营养，深受人们的喜爱和欢迎。

2、春卷：春卷也是立春时节常吃的一种传统美食，春卷是从春饼演变而来的，是将面饼裹上馅料后油炸而成的食物，馅料可荤可素、可咸可甜，也是非常美味的立春美食。

立春的时候不适合吃什么?

1、不适合吃酸：中医上认为立春时节，世间阳气升发，而酸味的食物具有收敛的作用，非常不利于阳气升发，会影响人们的身体健康，所以在立春之后是不适合食用酸味的食物的。

2、不适合吃辣：立春的时候也不适合吃辛辣的食物，比如辣椒花椒，因为这些食物很容易导致上火，从而损伤身体中的阳气，也不利于身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-02 19:56:07分，未经许可转载属侵权。

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