口干舌燥没食欲？夏季就要多吃酸味食物

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夏季天气炎热，难免会使人失去胃口，从而导致食欲下降，身体营养不足，缺少精神动力，整个人显得萎靡不振，在这个时候多吃一些酸味的食物是非常好的，有些朋友可能深有感触，在夏季喝上一杯山楂汁非常爽口，那么夏季吃酸味食物有哪些好处呢?每日养生网（www.tqys.net）这就来为您解答。

夏季吃酸味食物有哪些好处?

人们尤其在夏季会缺少食欲，这时候吃一些酸味的食物，能够有效地促进肠胃蠕动、增强消化能力，从而刺激食欲，尤其是吃一些山楂，可以起到开胃健脾的效果;而且夏季，人们的饮食差别较大，是肠胃病的高发季节，这个时候吃一些酸味食物，可以刺激胃酸的分泌，而胃酸能够杀死肠胃中的细菌，从而消除肠胃病隐患;最重要的是，维生素C是食物呈现出酸味的根本源头，夏季吃酸味食物可以补充大量的维生素C，帮助身体补充维生素和促进多种微量元素的吸收。

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夏季可以吃的酸味食物非常多，但是最好吃一些应季的酸味食物。

比如柠檬、杨梅、山楂等，或者喝一些山楂醋或苹果醋、柠檬水之类饮品，既可以补充水分又能够起到调理身体的效果，一举两得;虽然有些食物也是酸的，但并不是应季水果，其中含有一些化学成分，食用后对身体无益，所以在夏季吃酸味食物的时候一定要吃应季的。

哪些人不适合吃酸味食物?

1、因为酸味食物中的成分容易损坏牙釉质，而牙釉质又是一种不可再生的保护物质，所以牙齿不好的人要少吃或不吃酸味食物。

2、酸味食物有一定的刺激性，对于正常人来说无碍，但是对于脾胃虚弱的人来书会加重对脾胃的伤害，尤其是平时胃酸过多或胃部疾病的人不适合吃酸味食物。

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