生蚝的储存方法 生蚝有哪些食用价值?(2)

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生蚝有哪些食用价值?

1、益智健脑：生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。

2、滋补强身：生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。生蚝所含牛磺酸降血脂、降血压。

3、宁心安神：生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪，所以食用生蚝具有安神、凝神、缓解心悸失眠、烦躁不安等不良症状的。

生蚝是非常美味营养的食物，上文为大家介绍了生蚝的保存方法和食用价值，希望大家可以了解，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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