月经期总是长痘 如何预防姨妈痘？

女孩子每个月都有一段时间的特殊时期，也就是月经期，女孩子在月经期间除了会感觉到身体不舒服、脾气非常不好以外，还会出现皮肤暗黄、满面油光、还会长痘痘等状况，非常的让人困扰，那么月经长痘怎么办?如何预防姨妈痘呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

姨妈痘应该怎样预防?

1、养成规律的作息

很多人在月经期间都会出现长痘的现象，这可能是由于日常的作息不规律导致的，不规律的作息可能会导致内分泌的失调，所以大家要养成规律的作息，不熬夜、早睡早起。

2、适量运动

运动是非常重要的，不仅可以帮助我们强身健体，提高身体免疫力，还具有调节身体内分泌的作用，每天坚持适量的运动，可以有效改善皮肤，缓解痘痘。

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大家都知道，女孩子在月经期间不仅会身体不适、脾气不好、皮肤的状态也会非常差，严重的还会长姨妈痘，这是由于在月经来临之前身体的雌性激素会降到最低，而雄性激素和雌性激素的比例会升高，就会导致皮肤的油脂分泌过多，皮脂分泌过多就会容易堵塞毛孔从而长痘。

月经期间怎么护理皮肤?

1、注意清洁

大家都知道女孩子在例假期间皮肤油脂会分泌过多，这样是很容易长痘的，所以在例假期间要注意面部的清洁，洁面的次数也可以相对的增加一些，可以有效去除皮肤油脂。

2、注意保湿

女性在月经期间皮肤油脂增加，水分就会相对的减少，所以补水保湿这个步骤也是非常重要的，月经期间多补水，可以有效缓解皮肤暗沉。

本文系每日养生网原创发布于2019-08-16 15:24:17分，未经许可转载属侵权。

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