国庆假期期间饮食禁忌 别过个假期把肠胃给糟蹋坏了

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马上就到国庆假期了，你是选择外出游玩还是选择在家上网看剧度过。

不管选择哪种方式，有一件事情是大家都要经历的，就是饮食。

很多人在假期，都会无节制的吃一些零食，这样对身体也会有一定的伤害。

那么在国庆假期应该怎么饮食，饮食有哪些注意事项和禁忌呢?下面由每日养生网（www.tqys.net）来给大家整理了一些应对方法。

国庆假期期间饮食禁忌

1、忌暴饮暴食。

2、忌吃过多辛辣油腻难消化的食物。

3、忌吃夜宵，不运动。

4、忌荤素失调。

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