初秋过后温差过大 生活中应该注意些什么

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不知不觉中已经入秋，虽然刚入秋天气依旧炎热，不过早晚温差却很大，稍有不慎，就很容易导致疾病的发生，所以在生活中就要多加注意，提前预防，这样才能保证身体健康。

初秋后温差大应该注意些什么

初秋时节气候多变，因此很容易导致感冒和心血管疾病的发生，所以在生活中应该注意增减衣物，避免因为秋凉出现感冒，平时也应该适当进行运动锻炼，提高身体免疫力。

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1、保证充足的睡眠，早睡早起。

2、补充水分和维生素，避免生病。

3、注意养肺，多吃一些有润肺作用的食物。

4、室内注意通风，定时打扫家里卫生。

5、适当进行运动锻炼。

6、避免食用辛辣油腻的食物，饮食宜清淡。

初秋后养生的注意事项

1、多喝水，但是却不要喝凉水，应该多喝热水或者温水。

2、不要吃过多的凉性食物，比如西瓜、苦瓜、冰激凌、冷饮等。

3、调节心情，注意补脾养胃，滋阴润燥。

4、可以适当吃些滋补的食物，比如牛羊肉、山药、大枣等。

5、注意添加衣物，不要过度贪凉。

6、注意秋燥，适当吃一些降火降燥的食物。

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