做肿瘤大夫60年 我有5张防癌处方！听听这位92岁院士的话

孙燕，出生于1929年2月1日，至今他从事肿瘤事业已有60年之久，在国内外都享有很高的声誉。

孙燕院士是我国肿瘤内科学创始人之一，而且还是临床肿瘤学方面举足轻重的专家，更是在1999年担任了我国国家癌症中心国家药品（抗肿瘤）临床研究中心主任！

在国际上，孙燕院士担任亚洲临床肿瘤学会二把手、国际抗癌联盟教务委员会委员、世界卫生组织癌症专家咨询委员会委员，更是《全球肿瘤快讯》的总顾问！

孙燕院士有着六十年防癌、抗癌、治癌的经验！他曾说过：战胜肿瘤的最好方法，就是别让它找上门来。

在癌症这方面，孙燕院士有着一定的话语权，他根据自己的工作经验为我们总结出了5张“防癌处方”！

一、每个人都有患癌的风险

据2018年的中日肿瘤防御研讨会介绍，2017年我国癌症发病人数和死亡人数都高达数百万人。每年因癌症死亡的人数多达300万人，而且相关数据显示，我国癌症仍然呈现增长趋势，发病率和死亡率均高于世界平均值。

客观点来说，癌症也算是一个比较公平的疾病，因为据相关调查显示，不管是年轻也好、年老也好都有着差不多的几率会患上癌症！

而我们常说的癌症高发人群也无外乎下面几种。

1.家族内有过癌症史

血缘是一个很神奇的东西，除了能够连接我们的亲情之外，还会连接一些疾病，癌症就是如此！白血病、乳腺癌、肝癌等恶性肿瘤都有家族遗传可能；

2.长期吸烟喝酒

这个很多人都不相信，尤其是吸烟！都说吸烟会得肺癌，可是我们身边得肺癌的往往都是不吸烟的人！

但是，不要掉以轻心，烟中含有大量的烟焦油和尼古丁，而酒中含有大量的乙醛，这些物质都是导致人们患癌风险增大的原因；

3.过早进行性生活

性行为尤其是对于年龄较小的女性来说，由于子宫颈上皮的细胞还没有发育完全，如果在这时进行性行为，宫颈癌会比其他女性高很多；

4.饮食不健康

长期食用过热的食物、油炸食品、过咸的食物等，这些都属于饮食不健康！它们会刺激我们的食道黏膜和胃粘膜，提高我们患食道癌和胃癌的风险，而且过咸的食物还会在我们体内分解出致癌的物质；

5.性格内向

医学上对于性格内向的人有一个专属名称“癌症性格”！性格内向的人因为性格原因，大部分事情都会憋在心里，时间久了就容易使身体的各项机能失衡，免疫能力降低。

二、院士忠告，五个“防癌处方”

我们都知道一旦到了癌症中晚期就很难能够痊愈，可是大部分癌症在早期又隐藏的极深，不易被人发现。因此，人们对于癌症有着深深的恐惧！

由于癌症早期不易发现，怎么预防癌症成为了人们关注的重心，下面是来自孙燕院士的建议，我们一起来看看吧！

1.控制烟酒的摄入

在我国，吸烟喝酒几乎已经成为了一种常态！如果一个人同时吸烟喝酒，患癌的风险会增大很多。所以最好是戒烟戒酒，或者是偶尔少喝一点，少吸一点，严格把控烟酒的摄入量；

2.健康饮食

饮食方面，要多样化、健康化，多吃一些清淡点的食物。

为什么呢？因为过热的食物和油炸食物不好消化，而且油炸食物还会引起肥胖！肥胖我们都知道，引起癌症病发的原因之一就是肥胖。含糖分、热量、脂肪多的食物好吃还非常合我们胃口，但是肿瘤也好这一口；

3.合理作息

熬夜，看似是在熬夜，实则是在熬我们的身体！长期熬夜就是在透支我们的身体，让我们的身体超负荷工作，机器超负荷都受不了，更何况是人！而且长期熬夜会使我们身体的免疫力下降、神经衰弱。

所以如果不是万不得已就一定不要熬夜，如果因为学习原因或者工作原因必须熬夜的话，一定要及时补觉，保证自己充足的睡眠。

4.定期体检

不要觉得自己啥事没有，经常体检是浪费钱，哪怕是非常专业的人，单靠自己也没办法提前预知癌症。只有定期对身体进行体检，才能及时知道自己有没有患癌，还可以帮助我们了解自己身体的整体情况；

5.保持乐观

上面说内向的人比外向的人更容易得癌，是因为什么事都憋在心里，日久成疾！所以我们不要这样，有什么事找个人倾诉倾诉，不要自己一个人憋着。

还有生气，经常生气也会给癌症机会！现在生活压力很大，生气在所难免。但是我们仍然要保持积极乐观的心态，遇到事情不要，尝试着去坦然接受，挫折总会让我们学会点什么。

癌症是一个让人头疼的事情，要说完全规避它，很难很难，几乎不可能，我们只能说是去预防它，降低患癌的几率！

三、治癌的同时，还要治自己的“心病”

古时的“相思成疾”并非夸大其词，孙燕院士在治疗癌症患者期间发现，患者的情绪和癌症治愈的程度也有着一定关系，所以在接受癌症治疗期间，调节情绪、摆正心态也很重要！

1.患癌初期

试想一下，你的生活本来一帆风水，但是突然有一天你发现自己已经癌症中期，你会是什么心情？崩溃！绝望！无助！不敢相信！更甚至会有轻生的念头！

不要崩溃，更不要有自杀的冲动！癌症虽然恐怖，但是我们依然要抱有希望，努力调整好自己的心态，并寻求医生的帮助，必要时可以进行一些心理辅导；

2.治疗时

在治疗期间，要积极配合医生进行正规的治疗，不要因为癌症难治而听信一些旁门左道，这样只会害了自己；

3.治疗后

治疗之后，要定期去医院检查身体，调整好自己的饮食和作息，并进行一些适当的运动。而且不要给自己太大的心理压力，总想着癌症复发率比较高，自己会不会也复发之类的问题。

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