豆腐乳中含有哪些营养物质 食用豆腐乳对人体有哪些好处
2015-01-22 分类:豆类
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在烹饪的时候,很多人总是喜欢放入适量的豆腐乳来调味,不仅可以提高菜品的鲜美口感,还可以增加食材中所含有的营养物质。那么豆腐乳中含有哪些营养物质呢?食用豆腐乳对人体有哪些好处呢?
豆腐乳中所含有的营养豆腐中所含有的植物蛋白质,经过发酵以后,会分解成各种氨基酸,很容易被人体吸收。
豆腐乳中还含有丰富的维生素B族以及各种矿物质,食用以后,对人体有很好的滋补作用。
食用豆腐乳对人体的好处本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/dl/不得转载经过发酵以后的豆腐乳中所含有的蛋白质是豆腐的两倍,并且很容易被人体吸收利用,具有很好健脾养胃、增进食欲的功效。
经常食用豆腐乳,还具有降低胆固醇、降血压、预防骨质疏松的作用。
食用豆腐乳的注意事项豆腐乳中含有与的盐分以及嘌呤比较多,因此高血压、心脑血管疾病、痛风、肾功能不健全的人群尽量不要食用。
在食用豆腐乳的时候,要结合自身身体健康情况,适量食用,因为腐乳在发酵的过程中,会产生一定含量的含硫化物质,食用过量很容易引起身体不适。
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