喝黑咖啡的好处多 黑咖啡能不能空腹喝？

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黑咖啡指的是不加任何修饰的咖啡，热量非常低，营养价值却非常高，所以日常生活中很多人都喜欢喝黑咖啡，那么大家知道喝黑咖啡的好处都有哪些吗?另外黑咖啡能不能空腹喝呢?快了解一下吧!

喝黑咖啡的好处

1、黑咖啡中含有大量的咖啡因成分，能促进神经系统，具有一定的提神醒脑、缓解疲劳的作用。

2、黑咖啡的热量很低，并且还具有一定的消耗脂肪的作用，所以也具有一定的减肥瘦身的作用。

3、黑咖啡具有利尿消水肿的作用，所以适合一些经常水肿的人喝。

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可以

黑咖啡是人们熟悉的咖啡品种之一，很多人喜欢空腹喝黑咖啡，这样黑咖啡缓解水肿、减肥瘦身的作用会非常明显，但是大家要注意，因为黑咖啡中含有大量的咖啡因成分，容易刺激胃酸分泌，导致心跳加速，所以也不适合空腹大量饮用，以免导致身体不适。

黑咖啡适合什么时间喝

1、早餐喝：黑咖啡适合在早餐的时候喝，具有一定的缓解水肿、促进排便、以及缓解衰老和美容养颜的作用。

2、饭后喝：另外黑咖啡还适合饭后半个小时喝，这个时间喝可以促进脂肪的代谢和分解，能帮助人们减肥瘦身。

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