秋天吃马蹄的好处 马蹄怎么吃比较好?

TIPS：本文共有 312 个字，阅读大概需要 1 分钟。

马蹄就是荸荠，是一种秋季生产的食物，口感清甜、还富含多种对人体有益的营养成分，秋季食用有益于人们的健康，那么大家知道秋天吃马蹄的好处都有哪些吗?马蹄怎么吃比较好呢?小编马上来为大家详细的介绍马蹄相关知识吧!

秋天吃马蹄的好处

1、生津润肺：马蹄性寒味甘，入肺、胃经，脆爽多汁，有生津润肺的功效，临床上用于治疗心烦口渴、热病津伤、阴虚肺燥证。

2、润肠通便：马蹄富含淀粉和粗纤维，含水量也很高，质嫩多汁，能促进大肠蠕动，加快新陈代谢，具有润肠通便的作用，对小便炽热、积食便秘有治疗作用。

3、抗菌消炎：英国有研究发现，马蹄中含有一种叫荸荠英的抗菌成分，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等致病菌有抑制作用，还能抑制流脑、流感病毒。

如果觉得《秋天吃马蹄的好处 马蹄怎么吃比较好?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！