章鱼和鱿鱼哪个好吃?两者有什么营养价值?

章鱼和鱿鱼都是很常见的海产品，口感Q弹、营养丰富，并且两者看起来也非常的相似，所以日常生活中不少人会将两者混淆，但其实两者是不同的海洋生物，那么大家知道章鱼和鱿鱼哪个好吃吗?两者有什么营养价值呢?小编来为大家解答。

章鱼和鱿鱼哪个好吃?

章鱼和鱿鱼都非常好吃，大家可以根据自身口感进行选择;

章鱼和鱿鱼都是非常好吃的海产品，章鱼又叫八爪鱼，生吃熟吃都可以，但是小编还是建议大家熟吃，因为这样更安全一些，章鱼可以用来烧烤、炒着吃、煲汤吃等等，而鱿鱼非常适合烤着吃，很多人日常都吃过烤鱿鱼;章鱼的肉比鱿鱼更软一些，而鱿鱼的肉质弹性更强，大家可以根据自己的喜好进行选择。

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1、章鱼中含有丰富的高蛋白、不饱和脂肪酸、氨基酸、以及矿物质等营养成分，日常食用可以促进身体吸收营养，有滋补身体的作用。

2、章鱼中含有丰富的天然胶质和蛋白质，食用能促进人体细胞再生，对一些外伤可以促进愈合。

3、章鱼中含有一定的抗氧化成分，日常食用可以清理身体中的自由基，提高身体细胞活性，有延缓衰老的作用。

吃鱿鱼有哪些营养功效?

1、鱿鱼中也富含蛋白质和氨基酸成分，食用可以增强身体的免疫力，有益于身体健康。

2、另外鱿鱼中还含有大量的牛磺酸成分，食用鱿鱼和缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能。

3、鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质成分，食用能促进身体发育、预防贫血等等。

鱿鱼和章鱼都是非常营养的海产品，上文详细介绍了章鱼和鱿鱼的营养功效，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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