女生来大姨妈可以吃榴莲吗？需要注意什么？

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女生来大姨妈是一种正常的生理问题，女生在来大姨妈的时候需要注意的事项有很多，在饮食上尽量不要食用一些凉性食物，禁止冷饮之类的饮品。在生活上不能够用冷水洗头洗澡，但是女生来大姨妈的时候可以吃榴莲吗？接下来就为你提供一些方法。

女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。例假期间吃榴莲虽能缓解痛经，但是要注意适量，不可一次吃的过多。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。胡桃又叫长寿果，胡桃的果肉里含有丰富的维生素，它可以给人的大脑提供营养，还可以迅速的补充体力，有养颜之功。

鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5％，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

女性在月经期间如果食用生冷的食物，不但会损伤脾胃妨碍消化，而且还会容易损伤人体阳气易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。

以上就是为你提供的女生来大姨妈可以吃榴莲的答案，每日养生养生提醒在来大姨妈的时候要注意一些，吃一些养血气的食物。

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