吃葡萄干容易上火吗？葡萄干每天吃多少比较好？

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葡萄干是一种新鲜葡萄制成的干果，酸甜美味、营养价值也非常高，所以日常生活中很多人都喜欢吃葡萄干，但是很多人认为葡萄干是不能多吃的，吃多了容易上火，那么吃葡萄干容易上火吗?葡萄干每天吃多少比较好?

吃葡萄干容易上火吗

一般不会

葡萄干的性质比较平和，不是温热性质的食物，所以日常生活中正常吃一些葡萄干是不容易上火的，当然葡萄干也不能多吃，因为如果食用过多，可能会导致肥胖、以及腹泻不适等症状，所以大家日常吃葡萄干一定要适量。

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10到20粒左右

大家都知道葡萄干虽然营养好吃，但每天都不适合多吃，以免影响身体健康，其实葡萄干中含有丰富的钙元素、铁元素、维生素、以及多酚类的营养成分，适量食用具有极好的滋补身体、美容养颜的作用，但是大家每天最好食用不要超过20粒，吃的太多会危害身体健康。

葡萄干适合怎么保存

1、在天气比较热的情况下，大家可以将葡萄干用保鲜袋装好，放入冰箱中的保存，这样不仅能延长保存时间，还能保持口感。

2、日常生活中人们如果想要常温保存葡萄干，最好将葡萄干放在7℃到12℃左右的环境中，如果温度过高，葡萄干是非常容易变质的。

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