米醋都有哪些妙用?米醋富含哪些营养?

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说到米醋，大家应该都不陌生，米醋是一种营养价值极高的调味品，日常生活中做饭炒菜总是少不了米醋应用，但其实米醋不仅可以用来做饭，在生活中还有很多其他的妙用，那么米醋都有哪些妙用呢?每日养生网tqys.net马上来为大家介绍一下吧!

米醋都有哪些妙用?

1、治疗失眠

米醋可以治疗失眠，在泡脚时加入几滴醋，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，能起到消除疲劳促进睡眠的作用，而且还可以强身健体、消除疲劳，对身体也是大有好处。

2、米醋能减肥

减肥也是米醋的重要功效之一，它含有二十几种氨基酸和十几种有机酸，能加快糖分的代谢，也能清理人体内的胆固醇，可以让减少动脉硬化和中风以及肥胖症的发生，平时多食用一些还能让肥胖的身体瘦下来。

3、米醋可以美容

米醋还可以用来美容，由于米醋是酸性物质，能软化角质去除死皮，酸性物质还有氧化还原作用，可以把细胞中的黑色素氧化，使皮肤更加白皙，因此可以用米醋来洗脸，在清水中掺入一些米醋可以让皮肤变得细软一些，很适合皮肤较为粗糙的人使用。

米醋富含哪些营养成分?

米醋是用谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料，经过发酵酿造而成的。因此它不仅带有醋酸味，还有微微的甜味，烹饪食材也有着提鲜和调味的作用。

米醋中富含丰富的乳酸、柠檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多种氨基酸、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等微量元素;食用具有极好的养生保健作用，日常生活中很多人都喜欢将米醋加入饮品中服用。

通过以上文章内容我们可以了解到，米醋虽然是极好的营养调味品，但是它的运用却非常的广泛，还可以用来减肥、美容、甚至助眠，而上文已经为大家详细总结了米醋的妙用，感兴趣的朋友们可以在家尝试一下，希望对大家有帮助。

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