缓解春困的妙招

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缓解春困的妙招

1、定时睡觉：要按时睡觉，保证睡眠。早起可用冷水洗脸，刺激皮肤和大脑。中午安排午睡，养气除疲。春天不宜“开夜车”，以免诱发或加重“春困”。

2、进行有氧运动：在春天的时候大家还可以多走向户外，多进行有氧活动，进行适量的健身锻炼，可有效地改善生理机能。可使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，促使大脑清醒，从而防止春困。

3、喝茶：另外春天可以喝一些养生茶，在一定程度上也能赶走春困，比如薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶、或者玫瑰花茶等等，不仅能养生保健，还能缓解春困的症状。

春困是春天的常见情况，上文为大家回答了春困的原因、以及缓解春困的妙招，希望对大家有帮助，另外我们每日养生新知的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。

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