新手艾灸养生不可不知的常识

艾灸，通过点燃以艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保养身体的一种传统方法。

艾灸发展到现在，艾灸的方法有许多种，相关资料统计：仅艾灸的原料就有20多种，直接灸、间接灸达40多种，这里总结下常用的、易操作的两种方法。

艾条灸主要用到的就是艾条，首先艾条的品质会对艾条灸的效果产生影响，应该选择正规厂家的产品，最好用一年以上的陈艾条。其次，艾条灸的手法要正确，艾条灸操作上一般是手持艾条，在治疗部位上方进行熏灸，常用的正确方法有回旋法、雀啄法。 另外，为了节省人力和方便操作，现在有很多艾灸的器具可以代替手持艾条的方式，这种仪器适合艾灸馆使用，可以减轻艾灸的工作强度。

直接灸就是用艾炷直接在皮肤上灸，这种方法由于会化脓并留下灸疤，比较痛苦，现代社会使用直接灸的已经不多。间接灸又称隔物灸，间接艾灸的方法是在艾炷和皮肤之间间隔某些物品（即使用介质）再进行施灸的方法。根据所隔物品的不同，常用的有隔姜灸、隔盐灸、隔蒜灸、隔附子饼灸。不同的方法针对的病症也不相同，最终艾灸的效果也不一样。

1：要注意防火，艾灸条需要点燃才可以进行艾灸。在使用过程中要注意防火安全，在施灸完成后要确保艾条熄灭。 2：艾灸之后要适量喝些温水，艾灸过程中会很消耗水分，而且多喝点水也可以将体内的毒素排出体外。3：在艾灸过程中要注意保暖，避免受凉。灸后不要沾凉水吹凉风，艾灸完两三个小时之后再洗澡。 4：空腹和刚用餐完不要艾灸，无特殊原因，超过晚上九点也不宜灸。比较适宜的艾灸时间为上午九点至十一点、下午两点至五点、晚上七点至八点。

5：影响艾灸效果的因素有艾条艾柱的品质、是否合理的配穴、艾灸的方式手法等。

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