新手必学十二大养生穴——足三里穴

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足三里穴——延年益寿穴 归经：足阳明胃经

取穴：膝关节弯曲成直角，外侧膝盖骨下方的凹陷，再往下4横指处

功效：善补胃气之不足，除寒消胀、降逆和胃、利湿导浊。

主治：以消化系统疾病为主，对循环系统、呼吸系统、泌尿生殖系的病症，皆有良好的治疗效果。如暖气、肠鸣腹痛、吐泻、下肢肿痛遗尿、哮喘、中风瘫痪、荨麻疹、高血压、坐骨神经痛等。

灸法：直接灸，患者仰卧，将艾炷放在穴上点燃，至皮肤有灼热感时用银子移去未燃尽的艾炷，继续施灸，每次5或7壮。也可用艾条灸。

配穴：配合谷穴、中脍穴、天枢穴、关元穴，治急慢性肠炎、消化不良等胃肠病；配曲池穴、合谷穴，治余热不尽(低热)；配三阴交穴治脾胃虚寒、纳谷不香、饮食不化、腿脚麻木等；配阳陵泉穴，治晰脾不和，如口苦、中消、吞酸等；配承山穴，治宁血；配劳官穴，常心胃有热，因心火上炎引起的心痛、反胃、烦闷。

艾灸一向是慢攻出奇效，无论是养生保健，还是防治疾病都需要坚持！后面我会一点一点和大家慢慢的讲解各个穴位！希望和不二一样有艾的朋友们一起来研究学习！

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