宝宝辅食南瓜番薯粥 营养又健康

TIPS：本文共有 697 个字，阅读大概需要 2 分钟。

宝宝由于随着月份的增长需要辅食来伴随着牛奶一起喂，但是考虑到营养均衡的问题，我们不仅要荤素搭配而且还要考虑给宝宝补充多种元素，不仅要补充大量元素还要考虑微凉元素，因为在人体中只有元素均衡宝宝才能健康成长，给宝宝煮的粥中可以搭配多种食材。

南瓜和番薯是绝配，秋天的时候，我做过番薯番薯粥，滋补好喝，深得大家的喜欢，发网上，有几十万人阅读，还至今不断被别人直接搬运去各个网站。南瓜番薯粥是甜品，如果直接作为早餐的话，我觉得又不够一点。

所以，我今天就在原来的基础上加了大米，煮成南瓜番薯粥，这样既能滋润皮肤，又能饱腹，既是甜品，又是早餐，一举两得!冬天吃南瓜，暖身健体，改善肠道，加上番薯，滋阴润燥，增强人体免疫力，好东西哦!这个南瓜番薯粥跟普通的粥有点不一样，类似于韩式南瓜粥。

普通的南瓜粥南瓜是保持形状的，韩式的是南瓜糊状的，更细腻柔滑，还可以给孩子做辅食。一般的做法是粥做好了，打成糊，或者是南瓜泥来煮粥。我是懒人做法，直接用了带搅拌刀头的锅，煮好就是糊状，更简单了。早上起来放好材料，洗脸刷牙弄好就差不多可以吃了，不用人管，低温熬煮，也不会溢锅，很方便!

南瓜和红薯粥。把南瓜和红薯砌成小块，和大米小米一块熬粥，熬的越烂越好。我家宝便秘厉害，我就放的南瓜和红薯偏多，如果宝宝不爱吃，可加些油和少许盐!熬好后，拿勺头压烂乎就ok了!普通米加水煮开后加南瓜粒，再次煮开后转小火。(水要一次加足，中途加水，会影响粥的质量和口感)煮至粥稍粘稠，南瓜稍软烂时加入蘑菇和百叶，并加盐和糖等调味(煮的时候要不断搅拌，以免糊锅)。

以上就是关于宝宝辅食南瓜番薯粥的回答，每日养生养生提醒您，宝宝注意补充多种维生素。

如果觉得《宝宝辅食南瓜番薯粥 营养又健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！