吃菠萝蜜有哪些注意事项 菠萝蜜虽好不要贪吃！

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菠萝蜜是一种热带水果，在我们生活中也很常见，菠萝蜜汁多肉厚，酸酸甜甜味道好，深受很多人喜欢，菠萝蜜富含多种维生素、矿物元素和膳食纤维，但菠萝蜜虽好多吃也无益，那么菠萝蜜一天吃多少最好呢？菠萝蜜吃多会怎么样，下面跟每日养生网（www.tqys.net）小编一起来看看吧。

菠萝蜜一次能吃几个

菠萝蜜是水果，并没有严格规定吃多少，不过菠萝蜜不宜过多食用，一次食用三四颗就可以了。

菠萝蜜一天吃多少合适

菠萝蜜性平，味甘，但菠萝蜜含糖量丰富，不宜多吃，尤其是糖尿病患者更不宜吃菠萝蜜，对于正常人来说，一天不能超过两斤。

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1、上火

菠萝蜜属于热带水果，多吃容易上火，出现流鼻血等症状。对于脸部皮肤不好的人，吃了可能会加重脸部不适。

2、血糖升高

菠萝蜜含糖量极高，糖尿病患者应该忌口，普通人吃多了也会导致血糖升高。

3、肥胖

菠萝蜜含有大量热量，每100g菠萝蜜就含有105大卡的热量，多吃容易导致热量增多，引发肥胖。

4、过敏

菠萝蜜也属于易过敏食物，大量使用可能引发过敏症状，引发面部不适、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，严重可引发过敏性休克。

吃菠萝蜜有哪些注意事项

1、菠萝蜜含糖量极高，糖尿病患者应该少吃或者忌口。

2、菠萝蜜也是一种过敏原，容易引发过敏，对于过敏体质的人来说，不宜食用。

3、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食，菠萝蜜和蜂蜜同食容易引发胃胀、腹胀，严重可能会出现消化不良。

4、内火旺盛这不宜食用。菠萝蜜是热带水果，吃多了会上火，对于内热体质来说，更不宜吃菠萝蜜。

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