西瓜子的功效 食用西瓜子有哪些禁忌?

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西瓜是我们常吃的营养水果，而西瓜子就是西瓜的种仁，在日常生活中人们常常将西瓜子当做日常零食的一种，不仅美味，还非常的营养保健，那么大家知道西瓜子的功效都有哪些吗?食用西瓜子有哪些禁忌呢?小编来为大家介绍。

西瓜子有哪些功效作用?

1、西瓜子具有抗氧化特性，有助于延缓衰老过程，并使皮肤看起来更年轻。这是西瓜种子的最大健康益处之一。

2、西瓜子含有蛋白质和氨基酸，可增强头发健康。西瓜种子还含有丰富的黑色素，黑色素会影响头发的颜色，因此也使头发光泽。

3、西瓜子为人体提供镁。它含有维生素B5，可将碳水化合物分解为能量，并增强免疫系统。

4、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时食用一些西瓜子之类的种仁有一定作用。

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