贫血怎么食补?贫血有哪些症状?

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贫血是很常见的显现，由于体质虚弱或者缺乏营养等原因，都有可能导致贫血，所以大家在平时生活中还是要多注意一些的，因为不小心就有可能引起贫血症状，如果出现贫血症状，最好可以通过食补，那么贫血怎么食补呢?跟着每日养生网来了解一下吧。

贫血怎么食补?

1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品;每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。

2、瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

3、重度的缺铁性贫血可以吃铁剂进行治疗，硫酸亚铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁等都是非常不错的选择。

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