喝凉茶需要注意什么? 夏天喝凉茶有什么注意事项?

喝凉茶需要注意什么?

1、凉茶虽然好，却不是人人都适合喝的，大家要注意脾胃不好、体质虚寒、经期女性、身体虚弱的老人和小孩子、以及糖尿病患者最好都不要喝凉茶，以免导致身体不适。

2、大家在喝凉茶的时候还需要注意，不能大量饮用，以免影响身体的钾钠平衡，并且凉茶的性质一般都比较寒凉，饮用过多还容易导致腹痛腹泻等问题。

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夏天喝凉茶有什么注意事项?

1、注意饮用量：夏天喝凉茶虽然具有一定的保健作用，但是凉茶具有一定的药性，并不适合人们长期大量的饮用，以免损伤脾胃，影响人们的健康。

2、注意禁忌人群：日常生活中并不是人人都适合喝凉茶的，凉茶大多性质寒凉，所以日常生活中脾胃虚弱、体质虚寒、经期女性、身体虚弱的老人和小孩、以及经常腹泻的人也不适合喝凉茶，以免影响身体健康。

3、注意喝凉茶的时间：大家都知道睡觉之前不适合喝水，凉茶也有利尿作用，所以也不适合睡前喝;另外凉茶不适合空腹饮用，以免刺激肠胃，影响肠胃健康。

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西瓜皮凉茶

西瓜皮凉茶是很多人当地的特色，可能有部分人会认为西瓜吃完之后就已经没有任何作用了，但是其实西瓜的皮对人的身体非常的有好处，能够起到明显的去火功效，可以将这些吃完的西瓜皮晒干用来泡水喝，主要用到的原材料就是晒干的西瓜皮以及冰糖，建议大部分的人都应该用冰糖来代替白糖，也可以选择红糖，由于冰糖和红糖更加不容易导致上火，所以喝了之后对人的身体不会有任何的影响，而且还能够快速的去火，是属于常见的温性茶。

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