冬日严寒难捱 不如做碗粳米粥吧！

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粳米是大米的一种，用其煮粥有“世间第一补”的美称，粳米粥营养丰富是养生滋补的佳品。粳米粥有补虚、益脾健胃的功效特别适宜病人、产妇、体虚的人食用。

粳米粥有什么功效

1、养阴生津、益精明目

2、除烦止渴

3、健脾胃、助消化

4、补中气

5、固肠止泻

6、祛除风寒

7、滋补肝肾

8、清除体内瘴气

9、充饥、消渴

10、养颜、增强体力、延年益寿

哪些人适宜食用粳米粥本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

1、产妇

2、老年人

3、发烧者

4、久病初愈

5、婴幼儿和消化力弱的人

6、脾胃虚弱的人

7、烦渴

8、营养不良的人

哪些人不适宜食用粳米粥

1、糖尿病人

2、干燥综合症者

3、更年期综合症属阴虚火旺

4、痈肿疔疮热毒炽盛者

3、4这两类人都不适宜食用爆米花，上火损阴。

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