过了40岁 越“懒”可能越长寿 坚持3个懒 身体或许更健康

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男人的40岁是人生到达黄金期的时刻，到这个时候都不希望自己身体出问题。随着年龄到达40岁， 我们的身体各方面都开始走下坡路，越来越多的小毛病就会逐渐显现出来，要实现保持身体的健康，就要开始注意我们平时的生活习惯和饮食的合理，这样才能让我们保持在一个良好的状态。

当今社会发展速度越来越快，人们对健康的态度也有了一个很大的改变，越来越注重健康，从而更好的享受生活。想要保持健康，可以先从平时的饮食和习惯开始改变，但专家认为一旦过了40岁，越懒才越可能长寿。

过了40岁，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒，身体或许更健康

1、懒得跟别人发火

俗话说，别生气，气出病没人替，脾气火爆的人，患病的几率要高很多，生气时身体的血液流动速度会加快，心血管不好的人会非常危险。随着年龄越来越大，身体了的血液浓度也会变得浓稠，血管状态越来越不好，要是常常生气，只会给身体带来不利影响。

2、懒得吃太多

四十岁之后，人的消能力能会慢慢的降低，吃得太多反而消化不了，也很难讲营养全部吸收，就会长期储存在体内，导致三高类的疾病。年龄到四十岁，尽量别吃得太多吃，也要注意营养均衡搭配，才能为身体补充营养，让身体器官正常运行。

3、懒得研究智能产品

如今市面上越来越多的电子产品，走在街上一看80%的人都在低头看手机，只要有空闲就会拿出手机划一划

要知道所有的电子类产品都是有辐射的，接触电子时间过长很容易引起一些疾病，甚至有的人上厕所都会看手机，随着年纪越来越大如果还保持这种习惯对身体的危害是不可想象的。

上厕所时看手机，一次厕所上半个小时，那么就很容易被便秘盯上，甚至还会得痔疮，在平时生活中不在必要的时候，应该尽量少接触电子产品，这样才能让身体少接触辐射。

过了40岁，坚持2个好习惯更有益于身体健康

1、坚持健康饮食

年过40岁的人应该要有一个好的饮食以及生活的习惯，注意饮食一定不能太油腻，要以清淡的食物为主，让体重保持在一个固定的范围，以免出现血管方面的疾病。

2、每天坚持运动

现在很多男性到了40岁之后，多数人不爱运动，运动量不足时更容易肥胖。缺乏运动也容易引起慢性疾病。为了避免这种情况的发生，最重要的就是注意多运动。建议根据自己的情况每天进行30分钟的运动，同时注意运动的方式和强度。

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