一招教你测试头部供血不足 怎样进行头部按摩?

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一招教你测试头部供血不足

一招教你测试头部供血不足

晚上睡不好，石头一定做不到，方法：把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

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怎样进行头部按摩?

头部按摩即使不会按，自己每天在头皮的位置随便按两下也是有益处的。要说专业的头部按摩的话，这里就来简单介绍一种：

用手指尖敲击整个头部，从头部后方到前方，从左边到右边，慢慢的敲击，注意力度不要太重，另外敲击的时候要把整个头部都敲击到，反复的敲击几遍。等到有明显的振荡感但不会有疼痛感的时候就可以停下来了。

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头部按摩的好处

1、防治疾病，对于头痛、健忘、失眠等症状有很好的缓解。

2、缓解疲劳，释放压力，可以更好的提高工作或者学习的效率。

3、促进头皮血液循环，可以促进头发生长。

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