2月份应季蔬菜水果 补充营养必不可少

到了2月份，天气逐渐开始转暖，在这个万物复苏的季节，有许多品种的蔬菜和水果都已经成熟了，而应季的时候食用一些是非常好的，不过大家平时对于 每个月成熟的应季蔬菜水果都不太了解，比较难选择，那么2月份应季蔬菜水果有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来告诉您。

2月份有哪些应季蔬菜水果?

1、春萝卜：2月份是春萝卜成熟的季节，春萝卜里含有大量的营养元素，能够促进人体新陈代谢。

2、芹菜、青菜等也有在2月份成熟的，是维生素的良好来源，平时不可缺少。

3、苹果：俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，由此可见苹果的营养价值是比较高的。

4、圣女果：一般七八月到次年二月，含有大量的番茄红素，是一般番茄的1.7倍，其中的维生素P可以促进红细胞的生长。

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1、价值实惠：一般来说，应季的蔬菜水果是大规模种植，成本较低，产量大，所以价格和反季相比较实惠很多。

2、味道更好：因为应季的蔬菜水果是自然生长成熟的，不像有的反季蔬菜水果是大棚种植，需要人工催熟，味道和营养都比较好。

2月份适合吃什么?

一般食物就可以，最好吃应季的蔬菜和水果。

从2月份开始就进入了春季，这个时候温度还不是很高，会出现倒春寒，所以最好可以吃一些补阳气的食物，这样可以在一定程度上补充营养，提高免疫力。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-03 17:53:48分，未经许可转载属侵权。

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