对心脏好的几个运动 哪些行为不利于心脏健康?(2)

什么行为不利于心脏健康?

1、大量喝酒或者咖啡：国内外很多研究证实，适量的酒精和咖啡能产生抗氧化物质，保护心脏，但过量饮用弊大于利，因为酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机，如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。

2、心情抑郁：在日常生活中，经常出现不良情绪，也会影响人们的心脏健康，如果经常的心情抑郁，容易影响人们的血压、心率、以及睡眠等，从而危害人们的心脏的健康。

3、暴饮暴食：大家都知道人们吃的食物，需要大量的血液来消化，这样就会导致流入心脏的血液减少，所以如果人们长期暴饮暴食，也会危害人们的心脏健康的。

心脏健康与人们的身体健康息息相关，上文详细为大家介绍了有益心脏健康的运动、以及不利于心脏健康的行为，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网(www.tqys.net)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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