月嫂姐妹快看！这50 条养生常识 比黄金还值钱！
TIPS：本文共有 1187 个字，阅读大概需要 3 分钟。
月嫂姐妹要拿高薪，必须要有一个健康的体魄。想要更健康？姐妹们快来看看这 50 条生理常识，比黄金还值钱！
01
饮食
1、早晨喝一杯水很重要。
2、绿茶有益防治肝炎肝癌。
3、胖大海泡茶不宜长期饮用。
4、感冒不宜喝苦丁茶。
5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6、不宜空腹喝酸奶。
7、喝完牛奶应喝口白开水。
8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。
9、吃海鲜不宜喝啤酒。
10、吃鱼能保持血管年轻。
11、鱼刺卡喉不宜醋疗。
12、胆固醇高者少吃鱿鱼。
13、食肉过多对身体有害。
14、不宜吃开口的糖炒板粟。
15、茶叶蛋不宜多吃。
16、发烧时不宜食用鸡蛋。
17、多吃黑色食物可补肾。
18、烂水果不烂部分也有毒。
19、早餐吃燕麦有助于记忆。
20、冬季养生宜多食热粥。
21、空腹不宜喝蜂蜜。
22、不宜用沸水煎中药。
23、服中药不宜加糖。
24、可乐煮姜可治伤风感冒。
25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。
02
1、凉水洗脚有损健康。
2、睡眠充足才有益健康。
3、情绪不畅会导致胃病。
4、午睡有助于预防冠心病。
5、日照每天过三小时才算健康住宅。
6、卧室窗户留缝有助于睡眠。
7、清晨不宜开窗通风。
8、热水袋比电热毯更益健康。
9、不宜用塑料袋保存果蔬。
10、筷子最好半年换一次。
11、鼻子出血时不要抬头。
12、正确刷牙比选择牙膏重要。
13、起床不宜马上叠被子。
14、晒被子不能拍打。
15、 健身前热身活动很重要。
16、步行适量能使大脑更年轻。
17、步行最有利于中老年人健康。
18、冬天早晨不宜洗头。
19、冬季洗澡次数不宜多。
20、冬季不宜长期待在温暖房间。
21、不宜长时间停留在冬季雾气中。
22、晒后不能用热水洗脸。
23、常梳头有益健康。
24、上午晒太阳有利于冬季健康。
25、翘二郎腿会影响健康。
这些小常识，值得收藏传播！请您转发分享，让更多人知道！
—END—
这篇文章真的很有用，
请转发到朋友圈，分享给更多姐妹知道~
1. 超有效！产后宝妈需吃的22种催奶食谱汇总 (含教程)
2. 宝宝脾胃差的表现，地图舌是什么意思？小儿推拿12组配穴完美解决
3. 4~24个月宝宝的98款辅食菜谱，值得每位月嫂/育婴师姐妹收藏！
4. 金牌月嫂动图教程详解：新生儿这样洗澡，不哭、不闹、不感冒！
5. 宝宝这4个部位，再脏也不能洗得太干净！月嫂姐妹们请牢记
6. 新生儿抚触、排气操、被动操教程集合，新手月嫂/宝妈赶紧收藏！
7. 不想产后漏尿、阴道壁膨出、子宫脱垂，这套“盆底肌肉康复训练操”务必要学会
8. 超详细！42天坐月子日程表，超级实用，月嫂姐妹一定得收藏！
9. 感冒高发季，缓解宝宝发烧、咳嗽、流鼻涕，儿科医生都在用这套保健手法
10. 0-1岁宝宝湿疹、吐奶、肠绞痛怎么办？30个新生儿护理方法，纯干货！
11. 月嫂上户前，背下来这25条“育儿知识”，做好这些事，雇主们抢着要！
12. 宝宝吐奶、鼻塞、打嗝、黄疸、湿疹、红屁屁等问题该如何解决？
如果觉得《月嫂姐妹快看！这50 条养生常识 比黄金还值钱！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！