洋葱的气味能安神吗？马上告诉你答案

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洋葱会发散出一股气味，这种气味让很多人觉得受不了觉得很难闻。其实洋葱不仅具有很高的营养价值，洋葱的气味还具有安神帮助睡眠的功效。容易失眠的人可以拿一个洋葱闻着，洋葱的气味使大脑皮层受到抑制，能更好的进入睡眠。

洋葱催眠法，这个方法很简单，几乎家家厨房里都有洋葱这种材料。洋葱的气味有安神的作用，能使大脑皮层受到抑制，人闻着洋葱的气味，就很容易入睡。

这个方法的具体步骤是：取洋葱适量，洗净、捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这种方法一般使用半个月以上，睡眠质量就会明显改善。

失眠者也可用洋葱自制“助眠饮料”：取洋葱100克切片，浸泡在600毫升烧酒中，1星期后取出。每天睡前半小时，用10毫升洋葱酒、90毫升牛奶、1个鸡蛋、半个苹果榨汁，一起调匀后饮用。这种助眠饮料效果也非常好。

要想有一个好的睡眠，在饮食上也要有所忌讳。临睡前不要吃辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激的食物，以免造成大脑神经兴奋，影响睡眠。为了保证良好的睡眠，失眠者还要避免在晚间食用高蛋白食物，如鱼肉、鸡鸭等，这些食物不易消化，睡前食用会加重胃肠的负担，影响睡眠，睡前适量喝些牛奶可以帮助睡眠。

在这个谈癌色变的社会里，有一种食物能够预防癌症，这真是一个天大的喜讯。更何况，科研人员的研究还发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。

在法国，一个针对女性所做的研究显示，那些摄取较多洋葱和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的几率较低。洋葱中的含硫化合物能有效地抑制革兰阳性菌和革兰阴性菌，并对消化道的细菌有选择性抑制作用；槲皮素糖苷具有预防冠心病和癌症的作用。

以上就是洋葱安神的作用，每日养生养生提醒您不仅洋葱姜也有安神的功效。

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