红薯叶营养丰富热量低 吃红薯叶能瘦身吗?

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红薯叶就是红薯的茎叶，不仅可以吃，还是一种非常营养的食材，食用还具有一定的保健作用、有益于人们的身体健康，并且红薯不仅叶营养丰富热量也很低，那么吃红薯叶能瘦身吗?红薯叶瘦身怎么吃呢?每日养生网tqys.net来为大家解答。

吃红薯叶能瘦身吗?

适量吃红薯叶具有减肥瘦身的作用;

红薯叶的热量和脂肪含量都很低，而膳食纤维却很高，这种蔬菜吃了不仅饱腹感强，能有效控制食量，还能增强肠胃蠕动力，促进排便，从而达到减肥瘦身的目的。

但是要注意红薯叶虽然能瘦身，却不适合多吃，红薯叶吃多了一方面容易吃撑，另一方面，红薯叶甘、涩，不易消化，吃多了容易引起消化不良，引起肠胃不适，想瘦身的人适量吃即可。

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