五月份滋补排毒的美食菜单推荐 健康营养新搭配c

各位小仙女们，有没有人每天在为吃什么而烦恼呢？一天一天重复的饮食，不知道该吃什么，也不知道怎么吃更有营养，更不知道每天吃什么营养才会更全面。每日养生网（www.tqys.net）为你们介绍三种滋补排毒营养的美食菜单，健康营养新搭配，每天吃都不会腻。那么五月份滋补排毒的美食菜单有哪些呢？

鲜菇芦笋小炒的做法

听到鲜菇芦笋小炒这个名字，相信都会有一种又鲜又脆的感觉，而这道菜入口的口感也的确如此。传说中最好的营养搭配，就是一荤一素一菇，而在这里，香菇和芦笋很好的补充了一素一菇这两个条件。

香菇的鲜美，让人感到流连忘返，再加上芦笋的清脆丝毫不感到腻。可以说，入口即是春天的味道，这道菜本身就是春天的馈赠。色泽上相得益彰，味道上相互补充，可以说是鲜而不腻的营养美味。

上汤白菜的做法本文原创栏目https://www.tqys.net/baike/sc/不得转载

看到这道菜的名字，大家也许会有疑惑白菜？白菜也能做成汤？然而，这道菜中的白菜，虽然是知道汤的主角，但是相信大家知道了配菜之后一定会对这道菜有所期待。

这道菜是由：大白菜、皮蛋、扇贝丁、青红椒、洋葱做成的。上道菜是由菌类和蔬菜相得益彰，这道菜只是有海鲜，蔬菜加上皮蛋，这三者的味道加在一起，看似不大，却又难得搭配。大白菜作为这道汤的主要材料，期间含有的维生素和纤维素，简直是你无法想象的，可以说是美容瘦身的必备良品。

西芹炒百合的做法

最后一道菜，同样是非常新奇，但是也同样非常有营养，西芹就是芹菜炒百合。百合还能炒成菜？是的，百合不仅能炒成菜，而且营养价值还很高。很多人不喜欢芹菜的味道，但芹菜的功效的确是很多，不仅仅是因为其中含有大量的纤维素，可以有助于排便。而且芹菜还有降血压，降血脂，以及减肥，减少肥胖率等诸多功能，同时，还有软化血管的功效，对有糖尿病，冠心病等疾病都有辅助治疗的效果。

这里的百合可以用鲜百合也可以用干百合干百合的话需要泡开，把西芹处理干净之后，放入热锅里，简单的翻炒至熟，然后再放入百合，等到百合的叶子变得透明即可食用。

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