血脂高的人适合吃什么食物?血脂高不能吃什么?(2)

血脂高的人不能吃的食物

1、高脂肪食物不能吃：血脂高的人不要吃排骨、五花肉、肥牛肉、肥羊肉;因为这些食物的脂肪含量占食物总量50%以上;另外像核桃、腰果、瓜子等坚果类食物，同样属于高脂肪食物。

2、不能喝酒：血脂高的人要“严格戒酒”;无论是白酒还是啤酒，再或是您钟爱的红酒，包括果酒，都不建议您喝;酒精对于身体的多个部位都存在损伤，并不仅仅是肝脏，酒精的摄入会导致高密度脂蛋白胆固醇和血清三酰甘油同步升高，对于血脂的负面影响非常大。

3、不能吃含糖量高的食物：糖类食物摄入过多，本身热量较高，其多余的糖类物质很容易转化为脂肪类物质，对于血脂的影响不利。

血脂高会严重危害身体健康，上文详细为大家介绍了血脂高适合吃的食物和不适合吃的食物，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

如果觉得《血脂高的人适合吃什么食物?血脂高不能吃什么?(2)》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！